Видео

Единственное что поможет убрать жир с живота и с других любых мест это дефицит калорий на долгой дистанции. Хоть тысячу таких шагов делай если не будет дефицита по калориям ничего и ниоткуда не уйдёт

ГАЙС НАЙС ОТ ДУШИ БРАТАН

поясница перестала болеть, это упражнение помогло

Очень быстро забило нос

А Ты продися

Не знаю ,как это работает,но реально помогло👍👍👍. Спасибо,а то я ,как рыба,выбрашеная на берег

Сказочник 😂 у меня знакомый литрами жрёт пива и дрищ дрищём)

Очень уважаю этого специалиста.

Наебал, но где?

Супер упражнение. Жена довольна😅

По тебе не видно

Желаю удачи Вам и всем, кто лечит мой позвоночник!

Ты сидишь в Запорожце 68.

люблю тебя

Помогло

Кошелёк наполница деньгами...😊

Вы слух бы свой проверили. У вас все видосы с перегруженным звуком хрипящего микрофона. НЕПРИЯТНО ЭТО СЛУШАТЬ! Скорлько раз об этом можно писать?!

Даже в молодости подходила больше ходьба и плавание.

ес ко цавы танем мой брат 4 чиса ночы 2-3 раза побробывал помог дай бог тебе то что ты желаешь 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

Осталось только прокукарекать!!! 😂😂😂😂😂

Спасибо ! С виду просто, начал делать соединить не смог и локти четко опустить к ребрам)))

Что за бред? Исправлением холки надо заниматься когда вам 15 лет к примеру, 30+ вам уже ничего не поможет, не надо себя тешить надеждой что сможете обмануть природу

Супер!!!!! 👍👍👍👍👍Спасибо!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Не соединяютяяяяяя!!!!

Подсказал один тренер и о да, холка исчезла.

У кого битцуха прокачена такое упражнение не варик сделать😆

Какраз у меня болит шея и холк спасибо

Да-да, всё это исключила и стала много ходить быстрым шагом,а утром зарядка,итог-27 кг за 8 месяцев, теперь мой весь в норме, и это теперь мой образ жизни и поэтому я естественно буду продолжать в этом духе)

Благодарю ❤️❤️❤️

Это мужик ?это какое то недоразумение .

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Реально помогло ❤

Голос мёд для ушей

Ну если я съем хотя бы одну конфету, то меня не остановить😂 так что просто нельзя мне ее есть!

Я делаю все эти упражнения. Некоторые из них есть в тибетской медицине. Только вот вращение глазными яблоками делаю без нажимания. Лёгкое нажатие допустимо, попробую. Вобщем, эффект от такой гимнастики определённо есть, положительный. Рекомендую!

Большое спасибо!

Ваши упражнения просты и эффективны. Проверено на себе. Поскольку мне уже за 70, делаю с меньшими усилиями и непродолжительно, в меру. Хотелось бы узнать: эти навыки у Вас из собственного опыта? Видно, что Вы дружите со спортом и давно! Да?

Приседайте по 25 раз перед приёмом пищи 4 раза. Эффект лучше. 😊

Не обедаю уже 2 недели завтракаю побольше но не много и ужинаю чуть чуть и чувствую себя просто очуменно

Просто делайте 3 года тренеровку Сайтамы и у вас будет не жопа а накаченный шар

Я знаю этого мужика. Он из Одессы и хорошие анекдоты рассказывает.

Еш картофель Еш маркофель Еш свекофель

А у меня геморрой вылазиит на полном серьёзе без шуток

Я в день 1 милион хуярю.что кто спиздит больше

,я так на члене делаю .все снимает так же

Нажраться!!!

Спасибо агромное😁 я теперь дышу наконетсто

Мне не помогло ,много раз повторяла

Регулярно,это каждый день?

Шикарные упражнения 💯 Спасибо, мастер 👌